즐겨찾기+ 최종편집:2025-07-04 오후 03:50:12 회원가입기사쓰기전체기사보기
자치행정
전체기사
신년사
뉴스 > 자치행정
경주시 보건소, ‘530 건강+’ 프로그램 운영
하루 5분 근력운동과 30분 걷기 독려
황성신문 기자 / 입력 : 2025년 06월 20일(금) 15:14
ⓒ 황성신문
경주시가 지역주민들이 건강을 실천하고 전반적인 건강 수준을 향상 시키기 위해 ‘530 건강+(플러스)’ 프로그램을 운영하고 있다.
‘530 건강+(플러스)’는 경주시 보건소가 추천하는 건강생활실천 사업의 하나로, 하루 5분 근력운동과 30분 걷기를 통해 건강한 생활습관을 형성하고 만성질환을 예방하는 것을 목표로 한다.
이 프로그램은 주민 참여 중심으로 구성돼 있으며 걷기동아리, 근력운동교실, 저속노화교실 등 다양한 활동이 운영되고 있다.
특히 지난 4월부터 걷기동아리 18개 팀이 구성돼 정기적으로 활동하고 있으며, 근력운동교실도 신체활동 전문가의 지도로 활발히 진행 중이다.
근력운동은 낙상 예방과 근감소증 방지에 효과적인 것은 물론, 짧은 시간의 실천만으로도 체력 유지와 만성질환 예방, 심리적 안정에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.
또한, 지난 4일부터는 ‘천천히 멋지게 나이 들기’를 주제로 한 ‘저속노화교실’이 본격 운영에 들어갔다.
이 프로그램은 4가지 건강법(몸, 마음, 건강과 질병, 내재 역량)으로 노화 속도를 늦추는 과학적인 실천법을 교육하며, 참여자들의 자가 건강관리 능력 향상과 삶의 질 개선을 돕고 있다.
진병철 보건소장은 “걷기와 근력운동은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 방법”이라며 “건강한 노화를 위한 다양한 프로그램을 꾸준히 확대해 시민 스스로 건강을 지킬 수 있는 환경을 만들어 나가겠다”고 말했다.
황성신문 기자  
- Copyrights ⓒ황성신문. 무단 전재 및 재배포 금지 -
트위터페이스북밴드카카오스토리네이버블로그
 
이전 페이지로
실시간 많이본 뉴스  
‘혁신농업타운 안강지구’ 발대식 열어..
귀농인들은 귀농·귀촌 최적지 경주로 오세요..
경주시 농축산해양국·농업기술센터 언론 브리핑..
국회 APEC 정상회의 특별위원회 경주 방문..
경주시-국토안전관리원, 건설공사 기술지원..
경주시, 대입준비 ‘입시박람회’개최..
‘2025년 경상북도 웰니스 관광지’ 경주 3곳 선정..
경주 출신 가수 이수연, 경주 홍보대사 위촉..
경북도, 해양 신산업 포커스그룹 전문가 회의..
가정용 음식물 쓰레기 감량기 설치하세요..
최신뉴스
국회 APEC 정상회의 특별위원회 경주 방문..  
경주시 농축산해양국·농업기술센터 언론 브리핑..  
경주시 읍면동 현장 중심 복지, 안전 행정 강화..  
우원식 국회의장, 경주방문 APEC 현장점검..  
귀농인들은 귀농·귀촌 최적지 경주로 오세요..  
경주 출신 가수 이수연, 경주 홍보대사 위촉..  
‘2025년 경상북도 웰니스 관광지’ 경주 3곳 선정..  
해오름동맹광역추진단 자문단 회의..  
한국 새마을 세계화 사업 배우러 왔어요..  
경주시-국토안전관리원, 건설공사 기술지원..  
경주시, 육상골재 사업장 11곳 지도점검 실시..  
경주시, 대입준비 ‘입시박람회’개최..  
가정용 음식물 쓰레기 감량기 설치하세요..  
‘혁신농업타운 안강지구’ 발대식 열어..  
경주소방서, APEC 안전 릴레이 챌린지..  

인사말 윤리강령 윤리실천요강 편집규약 광고문의 제휴문의 개인정보취급방침 찾아오시는 길 청소년보호정책 구독신청 기사제보
상호: 황성신문 / 사업자등록번호: 505-81-77342/ 주소: 경상북도 경주시 용황로 9길 11-6 (4층) / 발행인: 최남억 / 편집인: 최남억
mail: tel2200@naver.com / Tel: 054-624-2200 / Fax : 054-624-0624 / 정기간행물 등록번호 : 경북 다01438 / 청소년보호책임자 : 최남억
본지는 신문 윤리강령 및 그 실요강