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아름다운 100세 대비 테마별 건강특강
참여자 베스트 포토상 수여 등 시민 참여 확대
권나형 기자 / skgud244@naver.com 입력 : 2015년 07월 14일(화) 15:46
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|  | | | ⓒ 황성신문 | |
경주시 주민건강지원센터는 지난 7일 중부대학교 김경한 교수를 초빙해 고령화 사회 대비 테마별 특강을 진행했다.
이번에 실시한 특강의 주제는 ‘대사증후군 관리는 당신의 뱃살 줄이기부터’ 라는 내용으로 50여명의 지역 어르신들을 모시고 이해하고 또 실천하기 쉬운 내용으로 담았다.
김 교수는 강의를 통해 “앉아 있는 것 보다는 서 있는 것이 좋고 안 움직이는 것 보다 움직이는 것이 칼로리를 낮추는데 좋다”면서 생활 속에서 인지강화를 통한 운동실천의 방법을 설명했다.
김 교수는 또 5가지 go! go! go! 행진으로 뱃살은 줄이고(go!), 혈압은 낮추고(go!), 혈당은 낮추고(go!), 중성지방은 낮추고(go!), 좋은 콜레스테롤은 올리고(go!)를 함께 외치며 열띤 강의로, 특강에 참여하신 분들 중에는 1기 대사증후군을 마친 분들이 함께 참여해 사후관리를 잘하고 있는지에 대해 점검하는 시간도 가졌다.
또한 프로그램 참여자중 열심히 운동하고 요리하는 3명을 뽑아서 ‘베스트 포토상’ 을 수여하는 시간을 가졌으며 서로 친밀감을 형성해 지속인 프로그램 참여를 유도했다.
앞으로도 주민건강지원센터에서는 ‘건강이 행복이다’ 라는 주제를 가지고 생활습관을 바꾸기 위해 다양한 건강프로그램을 펼쳐나갈 계획이다.
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권나형 기자  skgud244@naver.com
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