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생활·건강
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[생활·건강]남은 여름 잘 보내려면…챙겨 먹어야 할 3가지
더위가 한 달 넘게 지속되는 지금 같은 시기에는 후유증을 호소하는 사람이 증가한다. 여기에 코로나19 사태가 겹쳐 무력감과 피로감은 물론 불면..
황성신문 기자 : 2021년 08월 12일
[생활·건강]장 건강 지키고 암 막는 습관
대장암의 원인은 크게 환경적인 것과 유전적인 요인으로 나눌 수 있다. 이중 음식과 대장암의 관련성은 가장 많이 연구된 분야다. 이민 등으로 ..
황성신문 기자 : 2021년 08월 12일
[생활·건강]갈라진 발꿈치 치료하는 4단계 관리법
여름은 샌들의 계절. 갈라진 발뒤꿈치 때문에 발이 드러나는 신발을 꺼리는 여성에게는 요즘처럼 무더운 날씨가 고역이다. 뭐든 원인을 알아야 대책..
황성신문 기자 : 2021년 08월 05일
[생활·건강]양파와 포도의 조합.. ‘중년의 몸’에 변화 주는 음식은?
중년은 몸이 급속히 변하는 시기다. 젊을 때와 같은 생활방식을 고집하다간 금세 살이 찔 수 있다. 고혈압, 당뇨병 등 생활습관병이 늘어나고 혈..
황성신문 기자 : 2021년 08월 05일
[생활·건강]비타민 부족할 때 나타나는 이상 증상
비타민 등 각종 영양소가 부족했을 때는 신체에 이상 증상이 발생한다. 이와 관련해 비타민 결핍으로 나타날 수 있는 증상과 이를 해결하는데 도움..
황성신문 기자 : 2021년 08월 05일
[생활·건강]여성이 살면서 혈압 걱정해야 하는 시기
평생 저혈압이던 여성도 갱년기가 되면 혈압 때문에 걱정이다. 고혈압은 중장년층 남성의 전유물로 여겨지지만, 여성에게도 흔하게 발생한다. 여성에..
황성신문 기자 : 2021년 07월 30일
[생활·건강]폭염에 찬물이 ‘독’이 되는 경우.. 물 잘 마시는 습관은?
50대 여성 이 모 씨는 폭염이 다소 진정된 저녁에 걷기 운동을 마치고 급하게 찬물을 벌컥 벌컥 들이켰다가 배가 아파 고생한 적이 있다. 그 ..
황성신문 기자 : 2021년 07월 30일
[생활·건강]손발톱 까맣다면 피부암 의심…‘손톱 끝’ 특히 주목해야
손발톱 밑이 검게 변한다면 피부암의 일종인 ‘악성 흑색종’일 수 있다.손발톱밑 흑색종(SUM)은 발생 가능성은 낮지만, 한번 발병하면 예후가 ..
황성신문 기자 : 2021년 07월 23일
[생활·건강]여름철 잘못된 피부 관리법
햇볕에 타고, 껍질이 벗겨지고, 벌레에 물리고…. 여름은 추울 때보다 피부에 훨씬 더 많은 문제가 발생한다. 불볕더위에 피부 보호에 신경이 쓰..
황성신문 기자 : 2021년 07월 23일
[생활·건강]여름 불청객 ‘겨땀’ 대처법
가만히 있어도 땀이 줄줄 나는 날씨. 땀 때문에 고민하는 이들이 많다.날이 더우면 왜 땀이 흐를까? 체온을 유지하기 위해서다. 땀을 흘려서 날..
황성신문 기자 : 2021년 07월 23일
[생활·건강]속 쓰림 다스리는 음식
매운 음식이나 튀김 등을 먹으면 위산을 과도하게 분비하여 역류를 유발한다. 속 쓰림의 원인이다.위산 역류를 유발하는 음식은 그 밖에도 커피, ..
황성신문 기자 : 2021년 07월 23일
[생활·건강]입안 세균 얕보면 암 발생 위험 높인다
입안 세균이 치아와 잇몸만 상하게 한다고 생각하면 오산이다. 대개 잇몸 부위 염증(치은염)에서부터 시작하는 치주 질환은 잇몸이 검붉게 변하고 ..
황성신문 기자 : 2021년 07월 16일
[생활·건강]덥고 습한 여름철…피부에 좋은 식품
여름철 강렬한 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기다. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이기 때..
황성신문 기자 : 2021년 07월 16일
[생활·건강]뜨거운 온도와 높은 습도, 더 치명적인 것은?
낮에는 폭염, 밤에는 열대야가 이어지는 본격적인 무더위가 시작됐다. 올여름이 예년보다 더 더울지는 아직 알 수 없지만, 지난해에 이어 또 다시..
황성신문 기자 : 2021년 07월 16일
[생활·건강]맨발의 계절, 여름 발 관리법
여름에는 되도록 발을 내놓고 다니는 게 건강에 좋다. 그러나 맨발에 샌들을 꺼리는 이들도 많다. 예를 들어 발뒤꿈치가 허옇게 갈라졌다면? 발톱..
황성신문 기자 : 2021년 07월 09일
[생활·건강]건강에 좋지만 과다 섭취 피해야 하는 식품
모든 일은 절제가 핵심이다. 아무리 영양가 풍부한 음식이라도 너무 많이 섭취하면 건강에 문제를 일으킬 수 있다.브로콜리, 생선, 아보카도와 같..
황성신문 기자 : 2021년 07월 09일
[생활·건강]장도 나이 든다.. 대장 지키고 살 빼는 생활습관 7가지
나이가 들면 우리 몸도 노화한다. 대장도 예외가 아니다. 변을 만들고 밖으로 밀어내는 역할을 하는 대장의 기능이 예전 같지 않다. 변비가 자주..
황성신문 기자 : 2021년 07월 02일
[생활·건강]위암의 가장 큰 적은?
맵고 짠 음식을 좋아하고, 잦은 음주를 즐기는 한국인들이 가장 조심해야 하는 질환 중 하나가 바로 위암이다. 위암은 우리나라에서 가장 많이 발..
황성신문 기자 : 2021년 07월 02일
[생활·건강]침을 왜 뱉어? 소중한 침의 기능
침을 습관적으로 뱉는 사람이 있다. 몸에서 생성되는 ‘보약’을 스스로 버리는 어리석인 행동이다. 우리는 늘 입안에 침을 머금고 있지만 의외로 ..
황성신문 기자 : 2021년 06월 24일
[생활·건강]갈색달걀이 더 좋을까? 달걀에 대한 진실
달걀은 ‘완전식품’으로 불린다. 이는 칼로리 당 많은 영양성분을 포함하고 있다는 의미다.달걀에는 양질의 단백질과 각종 무기질, 비타민이 고루 ..
황성신문 기자 : 2021년 06월 24일
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