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생활·건강
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뉴스 > 생활·건강 최종편집 : 2021-01-22 오후 03:50:21 |
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[생활·건강]술을 끊은 당신에게 생기는 변화들
요즘은 노인에게 인사할 때 “오래사세요~”라는 말보다 “건강하게 오래 사세요~”라는 말이 더 좋다. 100세를 살아도 오래 앓아 거동을 못한다면 장수의 의미가 퇴색할 ..
황성신문 기자 : 2021년 01월 22일
[생활·건강]허벅지 근육이 ‘건강수명’ 좌우한다, 어떤 운동을 할까?
술은 우리의 일상과 밀접하게 관련돼 있다. 친구들과 만남의 자리나, 회사의 회식 자리에서도 대부분 술이 빠지지 않는다. 그러나 지나치게 잦은 음주는 몸뿐만 아니라 정..
황성신문 기자 : 2021년 01월 22일
[생활·건강]코로나로 힘든 시기…호두 섭취가 좋은 이유
호두는 영양가가 풍부한 견과류다. 호두에는 염증을 다스리는 항산화 성분이 풍부해서 암, 심장병, 그리고 신경 변성 질환의 발병과 진행을 예방하는 데 도움이 된다.단백..
황성신문 기자 : 2021년 01월 22일
[생활·건강]“위염, 지방간은 흔한데..” 무시하면 위험한 이유
정기검진을 하면 위염, 지방간 판정을 받는 사람들이 많다. 잦은 스트레스와 자극적인 음식, 과도한 동물성지방 섭취, 흡연 등이 영향을 미친 것으로 보인다. 위염, 지방간..
황성신문 기자 : 2021년 01월 15일
[생활·건강]건강에 유익한 1분 습관
아무리 바빠도 1분 정도 여유시간은 가능하다. 대수롭지 않게 보일지 몰라도 1분만 투자하면 몸과 마음에 득이 되는 아주 작은 습관들이 있다.날마다 1분 이내 시간을 들여..
황성신문 기자 : 2021년 01월 15일
[생활·건강]피로하지 않은데 자꾸 얼굴 떨리면…‘안면연축’ 의심해야
흔히 안면경련이라 불리는 ‘편측안면연축’은 나이가 들면서 노화된 혈관이 안면신경을 누르면서 생기는 떨림을 말한다. 눈과 입 떨림이 주 증상으로, 안면마비로 착각하..
황성신문 기자 : 2021년 01월 15일
[생활·건강]새해 목표는 금연…금단증상 극복하려면?
올해도 벌써 일주일가량 흘렀다. 올해 목표에 대한 실천 의지를 다시 다져할 때다.상당수의 사람들은 중독된 무언가를 끊어내는 것이 목표일 것이다. 그것은 음식일 수도 ..
황성신문 기자 : 2021년 01월 08일
[생활·건강]쉬면 낫겠지.. 즉시 병원을 찾아야 할 증상들
“평생 감기 한 번 걸리지 않았는데..”생명을 위협하는 질병은 갑자기 찾아오는 경우가 많다. 평소 건강을 자신하던 사람이 돌연사로 허망하게 세상을 떠나는 경우가 있다..
황성신문 기자 : 2021년 01월 08일
[생활·건강]아침 커피 한 잔의 효과.. 물과 같이 마시면 좋은 이유
커피ㆍ물 등 음료, 프로바이오틱스 등 균류, 콩류ㆍ통곡물ㆍ아마씨와 치아씨ㆍ자두 등이 변비 해소에 도움을 준다.매주 배변 횟수가 3회에 미달하는 변비 증상을 덜어주는 ..
황성신문 기자 : 2021년 01월 08일
[생활·건강]코로나 백신, 접종 후 효과는 언제부터 나타날까?
종잡을 수 없었던 2020년 한 해의 마지막 주다. 팬데믹으로 예측 불가능했던 날들이 이어졌지만, 연말에 이르러 다행히 일부 국가에서 백신 접종이 시작됐다.영국, 미국 등..
황성신문 기자 : 2020년 12월 31일
[생활·건강]팥을 자주 먹으면 생기는 몸의 변화
팥죽을 먹는 동지(21일)를 계기로 팥에 대한 관심이 높아졌다. 팥은 앙금 형태로 빵이나 떡을 만들어 먹는 경우가 많다. 맛도 좋을 뿐 아니라 단백질과 미네랄, 비타민 등 ..
황성신문 기자 : 2020년 12월 31일
[생활·건강]당장 병원에 가야 할 증상
몸이 평소와 다르다.예를 들어 오른팔은 괜찮은데, 왼팔이 이상하게 저리고 힘이 없다. 병원에 가야 할까? 아니면 조금 더 두고 보는 게 나을까?몸 한쪽의 컨디션이 다른 ..
황성신문 기자 : 2020년 12월 31일
[생활·건강]겨울철 혈액순환 돕는 식품 5가지
강추위가 기승을 부리고 있다. 기온이 뚝 떨어져 손발 끝이 시리는 때는 혈액순환을 돕는 음식을 많이 먹어 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋다. 이와 관련해 혈액순환에 좋..
황성신문 기자 : 2020년 12월 24일
[생활·건강]새해 운동계획 ‘작심 1년’ 만드는 법은?
많은 이들이 새해 목표를 세우는 시기가 왔다. 운동 혹은 체중조절은 이 목록에 빠지지 않고 등장하는 단골 목표 중 하나다.규칙적 운동은 전문가들이 꼽는 건강의 필수 요..
황성신문 기자 : 2020년 12월 24일
[생활·건강]힘을 내자…추위 이기는 에너지 증강 식품
이어지는 강추위로 온몸이 움츠러드는 시기다. 바깥바람을 쐬다 실내에 들어오면 몸이 풀리면서 꾸벅꾸벅 졸음이 온다.이럴 때 잠을 충분히 자면 피곤은 어느 정도 해소되..
황성신문 기자 : 2020년 12월 24일
[생활·건강]빨라지는 간암, 비만도 영향..
간암은 국내 암 사망률 2위로 매우 위험한 암이다. 1위는 폐암으로 간암, 대장암, 위암, 췌장암 순이다. 증상이 없어 늦게 발견하는 경우가 많기 때문이다. 살이 많이 쪄도..
황성신문 기자 : 2020년 12월 18일
[생활·건강]간과해서는 안 되는 복통 증상
복부에 생기는 통증 즉, 복통은 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 소화기관이 약한 사람은 이를 일상의 일부처럼 여기기도 한다. 하지만 안일하게 넘기지 말아야 할 복통 증세들..
황성신문 기자 : 2020년 12월 18일
[생활·건강]추워도 냉면이 몸에 좋은 이유
냉면은 겨울에 먹어야 제맛이라고들 한다. 조선 후기에 쓰인 ‘동국세시기’에도 메밀로 반죽한 국수를 무김치나 배추김치에 말아 먹는 음식을 냉면이라 하면서 동짓달, 즉..
황성신문 기자 : 2020년 12월 18일
[생활·건강]젊으면 안심? 빨라지는 염증성질환 예방습관
생명을 위협하는 폐렴까지 다양하다. 염증은 병원균이나 상해에 대항하는 우리 몸의 방어작용이지만, 만성으로 진행하면 각종 질병을 일으킨다. 위염, 간염, 크론병, 궤양..
황성신문 기자 : 2020년 12월 11일
[생활·건강]극심한 옆구리 통증 유발하는 요로결석…예방법은?
몸 속 칼슘, 콜레스테롤, 세균 분비물 등의 성분이 체내에서 결정으로 침전돼 덩어리로 굳어지는 것을 결석(結石)이라고 하는데, 그중에서도 신장, 요관, 방광, 요도 등 비..
황성신문 기자 : 2020년 12월 11일
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