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경주시보건소, 필라테스 운동 교실 개강
라텍스밴드 등 다양한 도구 활용 운동 효과 상승
신용소 기자 /  입력 : 2023년 03월 03일(금) 16:28
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|  | | | ⓒ 황성신문 | |
경주시보건소 주민건강지원센터는 지역주민 60명을 대상으로 오는 11월까지 총 3기(기수당 20명)에 걸쳐 필라테스 운동 교실을 운영한다.
필라테스는 잘 사용하지 않는 작은 근육을 사용함으로써 신체기능과 근력을 향상시키고, 올바른 자세와 호흡조절을 통해 피로감·통증 및 스트레스를 해소할 수 있는 운동으로 매년 꾸준하게 호응이 높다.
올해 1기는 6일부터 오는 4월 26일, 2기는 5월 1일부터 6월 21일, 3기는 9월 4일부터 10월 30일까지 각각 주 2회(월‧수) 오전 10시~11시까지 진행 예정이다.
운동은 라텍스밴드, 서클링, 폼롤러 등의 다양한 도구를 활용해 필라테스 효과를 상승시킨다.
프로그램 참여자는 3D 측정, 체성분 검사 등의 사전 검사를 비롯해 프로그램 종료 후 사전 사후 비교분석을 통해 자신의 몸 상태를 정확히 점검해 볼 수 있다.
보다 자세한 사항은 경주시보건소 홈페이지 또는 지역보건과 건강생활팀(054-779-8668)으로 문의하면 된다.
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신용소 기자 
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